Gezond Gewicht?
Op deze pagina kunt u doormiddel van het invullen van uw gewicht en lengte berekenen of u een gezond gewicht heeft. De uitkomst wordt dan automatisch gegeven.
Bij een BMI van < 18,5 heeft u een te laag gewicht
Bij een BMI tussen 18,6 en 25 heeft u een gezond gewicht
Bij een BMI tussen 25 en 30, heeft u overgewicht en is het verstandig om een paar kilo af te vallen.
Bij een BMI boven de 30 heeft u ernstig overgewicht, als u een BMI van > 30 heeft dan loopt u een verhoogde kans op het krijgen van hart en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten.
Wanneer ik mensen help met een BMI >30 dan zal het streven niet zijn om naar een BMI van < 25 te gaan. Simpelweg komt het er op neer, dat wanneer u 5-10% gewicht verliest en dit weet vast te houden, u veel winst boekt m.b.t. uw gezondheid. Dit is veel belangrijker dan te streven naar een gewicht wat voor veel mensen zo onhaalbaar lijkt, wat de motivatie ook niet ten goede komt. Natuurlijk wordt het streefgewicht in overleg bepaalt.
